AirGym treniruotės pranašumai

null

Mažėja nugaros skausmai

null

Gražėja laikysena

null

Didėja pasitikėjimas savimi

null

Stiprinamos pagrindinės raumenų grupės

null

Dirba giluminiai raumenys, gerėja pusiausvyra

null

Gera nuotaika, šviesus protas, puiki savijauta

Kodėl verta išbandyti  AirGym treniruotes?

Tai smagi patirtis, leidžianti jūsų kūnui pajusti skirtingas padėtis ir pranokstanti jūsų įsivaizduojamų galimybių ribas. Juostomis labai patogu naudotis, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio. Treniruotes veda sertifikuoti treneriai.

AirGym treniruotės sujungia tempimo pratimus, pilates, jėgos, pusiausvyros ir laikysenos pratimus; tuo siekiama suformuoti naujus smegenų ir kūno sąlyčio taškus. AirGym treniruotės skirtos tiems, kurie nori daugiau nei tik įprastinių treniruočių salėje, nori palaikyti gerą fizinę formą ar atgaivinti kūno būklę.  Šios treniruotės suteikia laisvę įvairiems kūno tipams. AirGym treniruotėse daugiausia dėmesio skiriama trimačiams judesiams, būklės gerinimui ir sąnarių sukimuisi bei mobilumui.

Šios treniruotės skirtos žmonėms, norintiems sutvirtinti pagrindines raumenų grupes, siekiantiems didesnio lankstumo, raiščių bei sausgyslių ištemptumo (šie pratimai dažniausiai reikalingi žmonėms, kurie dėl sėdimo darbo ar tam tikros sporto šakos specifikos jaučia kai kurių raumenų grupių įtampą) pusiausvyros ir taisyklingos, gražios laikysenos, bei norintiems išbandyti kažką naujo ir neįprasto.

Tai tinka ir vyrams, pasirengusiems netradiciniams iššūkiams, norintiems smagiai praleisti laiką, kartu lavinant lankstumą, stiprinant raumenis, pagrindines raumenų grupes.

AirGym treniruotėse naudojama minkšta medžiaginė juosta, atlaikanti ir iškelianti apie 450 kg kūno svorį, todėl sunkio jėgą galima panaudoti raumenims ilginti, stiprinti, sutraukti ir ištempti, laikysenai gerinti, panaudoti traukimo poveikį, pasirinktinai – inversiją, taip pat sąnariams ištiesinti.

Treneriai

Monika Kvietkutė- Greimienė

Sertifikuota AIRLATES trenerė

Asmenybė

  • aktyvų gyvenimo būdą propaguoju nuo tos dienos, kai pradėjau vaikščioti;
  • 2013 m.įkūriau Kūdikių ir vaikų gimnastikos mokyklą, kuri sėkmingai dirba keliuose Lietuvos miestuose
  • išbandžiau galybę sporto šakų, kurių paskutinė- joga ore. Kadangi esu gimnastikos mokytoja, rezultatas- AirGym treniruotės. Tai tobula!

Požiūris

  • Pasaulis materialus, bet svarbiausia išlieka gamta, po to žmogus, o iš to gimsta žmogaus santykis su gamta.

Gyvenimo credo

  • Jei taip nutiko, vadinasi, turėjo taip nutikti

Diana Kancerevyčienė

  • Oro jogą atradau prieš 5 metus. Jos pagalba išsigydžiau nugaros skausmus, sustiprinau balansą tarp dešinės ir kairės kūno pusės, pajutau tvirtesnę vidinių raumenų jėgą ir atsirado kūno stangrumas.
  • Šis sportas visiškai pakeitė mano požiūrį į jogą ir jos poveikį žmogaus sveikatai, todėl tai tapo svarbia mano gyvenimo dalimi, teikiančia malonumą, bei nuolatinį savęs išbandymą, ieškant pusiausvyros tarp geros savijautos ir teigiamų emocijų.
  • Visada vadovaujuosi taisykle: „Kai jau atrodo, kad nebegali, patikėk- tai dar tik pusė to, ką tu ištikrųjų gali“

Keletas atsiliepimų:

206

Mano jėga sustiprėjo, o kai aukštu slėgiu „išploviau savo vidų“, man nebeskaudėjo raumenys.

Artūras

213

Vos per keletą savaičių AirGym treniruočių tempimo pratimai kaip niekad padidino mano klubo sąnario judrumą.

Marius

Asmeninė treniruotė

20€ / 1 val.

Registruotis!

Asmeninė treniruotė

20€ / 1 val.

Registruotis!
210

Dabar nebevartoju vaistų ir jaučiuosi nauju žmogumi; palaukite, bet juk aš ir esu – naujas žmogus.

Inga

212

Kai pradėjau lankyti treniruotes, nebeliko nugaros skausmų.

Saulė

Pirmadienis

  • AirGym

    -

    11-15 m. mergaičių AirGym I

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym II

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym V (SUSTIPRINTA)

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym III

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)

  • AirGym

    -

    AirGym (Pažengusių gr.)

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Antradienis

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym X

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XI

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym IV

  • Trakai

    -

    11- 15 m. mergaičių AirGym XII

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym VI

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XIII

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pradeančiųjų gr.)

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Trečiadienis

  • AirGym

    -

    11-15 m. mergaičių AirGym I

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym II

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym V (SUSTIPRINTA)

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym III

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)

  • AirGym

    -

    suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Ketvirtadienis

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym X

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XI

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym IV

  • Trakai

    -

    11- 15 m. mergaičių AirGym XII

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym VI

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XIII

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančiųjų gr.)

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Penktadienis

Šeštadienis

  • Trakai

    -

    Suaugusių AirGym (pradedančių gr.)

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Registruokitės į treniruotę šiandien!
Registruokitės į treniruotę šiandien!

Kainos

Vienkartinis apsilankymas

20 €

Registruotis!

Bronzinė

Suaugusių gr.

1 apsilankymas per savaitę

60 € / mėnesį

Registruotis!

Sidabrinė

Suaugusių gr.

2 apsilankymai per savaitę

80 € / mėnesį

Registruotis!

Auksinė

Suaugusių gr.

Neribotas apsilankymas

130 € / mėnesį

Registruotis!

Asmeninė treniruotė

50 €

Registruotis!

AirGym treniruotės Trakuose

Vienkartinė pamoka

15,00 €

Vienas apsilankymas per savaitę

56,00 €/mėn

Du apsilankymai per savaitę

76,00 €/mėn

Tvarkaraštis

AirGym Justiniškių

Pirmadienis

  • AirGym

    -

    11-15 m. mergaičių AirGym I

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym II

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym III

  • AirGym

    -

    AirGym (Pažengusių gr.)

Antradienis

Trečiadienis

  • AirGym

    -

    11-15 m. mergaičių AirGym I

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym II

  • AirGym

    -

    9- 11 m. mergaičių AirGym III

  • AirGym

    -

    suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)

Ketvirtadienis

Penktadienis

Šeštadienis

AirGym Trakai

Pirmadienis

Antradienis

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym X

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XI

  • Trakai

    -

    11- 15 m. mergaičių AirGym XII

Trečiadienis

Ketvirtadienis

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym X

  • Trakai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XI

  • Trakai

    -

    11- 15 m. mergaičių AirGym XII

Penktadienis

Šeštadienis

  • Trakai

    -

    Suaugusių AirGym (pradedančių gr.)

AirGym Žirmūnai

Pirmadienis

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym V (SUSTIPRINTA)

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)

Antradienis

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym IV

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym VI

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XIII

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pradeančiųjų gr.)

Trečiadienis

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym V (SUSTIPRINTA)

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)

Ketvirtadienis

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym IV

  • Airgym Žirmūnai

    -

    10-15 m. mergaičių AirGym VI

  • Airgym Žirmūnai

    -

    9-11 m. mergaičių AirGym XIII

  • Airgym Žirmūnai

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančiųjų gr.)

Penktadienis

Šeštadienis

AirGym Tumėno g.

Pirmadienis

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Antradienis

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Trečiadienis

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Ketvirtadienis

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Penktadienis

Šeštadienis

  • AirGym Tumėno g.

    -

    suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)

Registruokitės į treniruotę šiandien!
Registruokitės į treniruotę šiandien!

Registracija

Suaugusiems

neisnesiotukai-9

Taip, su taisyklėmis susipažinau ir su jomis sutinku.

Taip, patvirtinu, kad TIKRAI galiu dalyvauti AirGym treniruotėse

Kontaktai

VšĮ Kūdikių ir vaikų gimnastikos mokykla

LT067300010172832996

+370 699 19003

info@airgym.lt

8:00 - 20:00

Sekite mus !

Justiniškių g. 12 Vilnius 05131

+370 699 19003

monika@airgym.lt

Žirmūnų g. 139, Vilnius

+370 699 19003

monika@airgym.lt

A. Tumėno g. 4, Vilnius

+370 699 19003

monika@airgym.lt