Mažėja nugaros skausmai
Gražėja laikysena
Didėja pasitikėjimas savimi
Stiprinamos pagrindinės raumenų grupės
Dirba giluminiai raumenys, gerėja pusiausvyra
Gera nuotaika, šviesus protas, puiki savijauta
Kodėl verta išbandyti AirGym treniruotes?
Tai smagi patirtis, leidžianti jūsų kūnui pajusti skirtingas padėtis ir pranokstanti jūsų įsivaizduojamų galimybių ribas. Juostomis labai patogu naudotis, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio. Treniruotes veda sertifikuoti treneriai.
AirGym treniruotės sujungia tempimo pratimus, pilates, jėgos, pusiausvyros ir laikysenos pratimus; tuo siekiama suformuoti naujus smegenų ir kūno sąlyčio taškus. AirGym treniruotės skirtos tiems, kurie nori daugiau nei tik įprastinių treniruočių salėje, nori palaikyti gerą fizinę formą ar atgaivinti kūno būklę. Šios treniruotės suteikia laisvę įvairiems kūno tipams. AirGym treniruotėse daugiausia dėmesio skiriama trimačiams judesiams, būklės gerinimui ir sąnarių sukimuisi bei mobilumui.
Šios treniruotės skirtos žmonėms, norintiems sutvirtinti pagrindines raumenų grupes, siekiantiems didesnio lankstumo, raiščių bei sausgyslių ištemptumo (šie pratimai dažniausiai reikalingi žmonėms, kurie dėl sėdimo darbo ar tam tikros sporto šakos specifikos jaučia kai kurių raumenų grupių įtampą) pusiausvyros ir taisyklingos, gražios laikysenos, bei norintiems išbandyti kažką naujo ir neįprasto.
Tai tinka ir vyrams, pasirengusiems netradiciniams iššūkiams, norintiems smagiai praleisti laiką, kartu lavinant lankstumą, stiprinant raumenis, pagrindines raumenų grupes.
AirGym treniruotėse naudojama minkšta medžiaginė juosta, atlaikanti ir iškelianti apie 450 kg kūno svorį, todėl sunkio jėgą galima panaudoti raumenims ilginti, stiprinti, sutraukti ir ištempti, laikysenai gerinti, panaudoti traukimo poveikį, pasirinktinai – inversiją, taip pat sąnariams ištiesinti.
Treneriai
Monika Kvietkutė- Greimienė
Sertifikuota AIRLATES trenerė
Asmenybė
- aktyvų gyvenimo būdą propaguoju nuo tos dienos, kai pradėjau vaikščioti;
- 2013 m.įkūriau Kūdikių ir vaikų gimnastikos mokyklą, kuri sėkmingai dirba keliuose Lietuvos miestuose
- išbandžiau galybę sporto šakų, kurių paskutinė- joga ore. Kadangi esu gimnastikos mokytoja, rezultatas- AirGym treniruotės. Tai tobula!
Požiūris
- Pasaulis materialus, bet svarbiausia išlieka gamta, po to žmogus, o iš to gimsta žmogaus santykis su gamta.
Gyvenimo credo
- Jei taip nutiko, vadinasi, turėjo taip nutikti
Diana Kancerevyčienė
- Oro jogą atradau prieš 5 metus. Jos pagalba išsigydžiau nugaros skausmus, sustiprinau balansą tarp dešinės ir kairės kūno pusės, pajutau tvirtesnę vidinių raumenų jėgą ir atsirado kūno stangrumas.
- Šis sportas visiškai pakeitė mano požiūrį į jogą ir jos poveikį žmogaus sveikatai, todėl tai tapo svarbia mano gyvenimo dalimi, teikiančia malonumą, bei nuolatinį savęs išbandymą, ieškant pusiausvyros tarp geros savijautos ir teigiamų emocijų.
- Visada vadovaujuosi taisykle: „Kai jau atrodo, kad nebegali, patikėk- tai dar tik pusė to, ką tu ištikrųjų gali“
Keletas atsiliepimų:
Mano jėga sustiprėjo, o kai aukštu slėgiu „išploviau savo vidų“, man nebeskaudėjo raumenys.
Artūras
Vos per keletą savaičių AirGym treniruočių tempimo pratimai kaip niekad padidino mano klubo sąnario judrumą.
Marius
Dabar nebevartoju vaistų ir jaučiuosi nauju žmogumi; palaukite, bet juk aš ir esu – naujas žmogus.
Inga
Kai pradėjau lankyti treniruotes, nebeliko nugaros skausmų.
Saulė
Pirmadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
8-12 m. mergaičių AirGym V
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
AirGym Pažengusių gr.
Antradienis
-
AirGym
-
10-16 m. mergaičių AirGym I (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym II (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym III (Pradedančių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
10-16 m. mergaičių AirGym VI
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym IV (Pradedančių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pradeančiųjų gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Trečiadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
8-12 m. mergaičių AirGym V
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Ketvirtadienis
-
AirGym
-
10-16 m. mergaičių AirGym I (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym II (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym III (Pradedančių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
10-16 m. mergaičių AirGym VI
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym IV (Pradedančių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pradedančiųjų gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Penktadienis
-
Trakai
-
Suaugusiųjų grupė
Šeštadienis
Kainos
AirGym treniruotės Trakuose
Vienkartinė pamoka
10,00 €
Vienas apsilankymas per savaitę
40,00 €/mėn
Du apsilankymai per savaitę
50,00 €/mėn
Tvarkaraštis
Pirmadienis
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
AirGym Pažengusių gr.
Antradienis
-
AirGym
-
10-16 m. mergaičių AirGym I (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym II (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym III (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym IV (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Trečiadienis
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Ketvirtadienis
-
AirGym
-
10-16 m. mergaičių AirGym I (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym II (Pažengusių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym III (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
10- 16 m. mergaičių AirGym IV (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Penktadienis
Šeštadienis
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
-
Trakai
-
Suaugusiųjų grupė
Šeštadienis
Pirmadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
8-12 m. mergaičių AirGym V
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Antradienis
-
Airgym Žirmūnai
-
10-16 m. mergaičių AirGym VI
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pradeančiųjų gr.)
Trečiadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
8-12 m. mergaičių AirGym V
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Ketvirtadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
10-16 m. mergaičių AirGym VI
-
Airgym Žirmūnai
-
suaugusių AirGym (Pradedančiųjų gr.)
Penktadienis
Šeštadienis
