Mažėja nugaros skausmai
Gražėja laikysena
Didėja pasitikėjimas savimi
Stiprinamos pagrindinės raumenų grupės
Dirba giluminiai raumenys, gerėja pusiausvyra
Gera nuotaika, šviesus protas, puiki savijauta
Kodėl verta išbandyti AirGym treniruotes?

Tai smagi patirtis, leidžianti jūsų kūnui pajusti skirtingas padėtis ir pranokstanti jūsų įsivaizduojamų galimybių ribas. Juostomis labai patogu naudotis, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio. Treniruotes veda sertifikuoti treneriai.
AirGym treniruotės sujungia tempimo pratimus, pilates, jėgos, pusiausvyros ir laikysenos pratimus; tuo siekiama suformuoti naujus smegenų ir kūno sąlyčio taškus. AirGym treniruotės skirtos tiems, kurie nori daugiau nei tik įprastinių treniruočių salėje, nori palaikyti gerą fizinę formą ar atgaivinti kūno būklę. Šios treniruotės suteikia laisvę įvairiems kūno tipams. AirGym treniruotėse daugiausia dėmesio skiriama trimačiams judesiams, būklės gerinimui ir sąnarių sukimuisi bei mobilumui.


Šios treniruotės skirtos žmonėms, norintiems sutvirtinti pagrindines raumenų grupes, siekiantiems didesnio lankstumo, raiščių bei sausgyslių ištemptumo (šie pratimai dažniausiai reikalingi žmonėms, kurie dėl sėdimo darbo ar tam tikros sporto šakos specifikos jaučia kai kurių raumenų grupių įtampą) pusiausvyros ir taisyklingos, gražios laikysenos, bei norintiems išbandyti kažką naujo ir neįprasto.
Tai tinka ir vyrams, pasirengusiems netradiciniams iššūkiams, norintiems smagiai praleisti laiką, kartu lavinant lankstumą, stiprinant raumenis, pagrindines raumenų grupes.

Treneriai
Monika Kvietkutė- Greimienė
Sertifikuota AIRLATES trenerė
Asmenybė
- aktyvų gyvenimo būdą propaguoju nuo tos dienos, kai pradėjau vaikščioti;
- 2013 m.įkūriau Kūdikių ir vaikų gimnastikos mokyklą, kuri sėkmingai dirba keliuose Lietuvos miestuose
- išbandžiau galybę sporto šakų, kurių paskutinė- joga ore. Kadangi esu gimnastikos mokytoja, rezultatas- AirGym treniruotės. Tai tobula!
Požiūris
- Pasaulis materialus, bet svarbiausia išlieka gamta, po to žmogus, o iš to gimsta žmogaus santykis su gamta.
Gyvenimo credo
- Jei taip nutiko, vadinasi, turėjo taip nutikti
Austėja Dauskurdytė
Trenerė
Sportuoju nuo penkerių metų, iš jų daug metų profesionaliai sportinės gimnastikos srityje. Ši patirtis parodė, kad sportas – ne tik fizinė veikla, bet ir gyvenimo būdas, stiprinantis emocinę sveikatą ir padedantis atrasti vidinę pusiausvyrą.
Vėliau, ieškodama naujų iššūkių, atradau oro gimnastiką – sportą, kuriame susipina jėga, lankstumas ir kūrybiškumas. Turėdama tikslą profesionaliai taikyti įgytą patirtį, gilinu savo žinias studijuodama psichologiją Vilniaus universitete bei siekiu aukšto meistriškumo trenerio kvalifikacijos Lietuvos sporto universitete.
Tikiu, kad niekada nevėlu pajusti sporto džiaugsmą, todėl mano tikslas – padėti atrasti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą, kuriame kiekvienas judesys tampa maža pergale ir žingsniu link savęs pažinimo.
JEKATERINA ASTRIUCHINA- ABRAMOVA
Trenerė
Esu edukologė, daugiau nei 16 metų dirbanti su vaikais ir suaugusiais, padedanti jiems atrasti džiaugsmą judėjime. Pastaraisiais metais pati atradau oro gimnastiką – ir išlaikiusi instruktoriaus kursus, nusprendžiau žengti dar vieną žingsnį bei pasidalinti šiuo nuostabiu atradimu su kitais.
Mano tikslas – parodyti, kad pradėti galima bet kuriame amžiuje ir visiškai nebaisu. Su juostomis galima dirbti pagal savo galimybes: stiprėti, lavinti lankstumą, įveikti baimes ir patirti tikrą judėjimo džiaugsmą.
Kviečiu suaugusius atrasti oro gimnastiką kartu su manimi – saugioje, palaikančioje aplinkoje, kur kiekvienas žingsnis pirmyn tampa maža pergale.
KATALINA GAIDUKEVIČ
Trenerė
– Mano darbo filosofija paprasta. Tikiu, kad sportas – tai ne šiaip fizinė veikla, bet ir kelias į pasitikėjimą savimi. Oro gimnastika – nuostabus būdas padėti vaikams ir paaugliams atrasti savo galimybes, tobulėti ir mėgautis sportu.
– Labai svarbus atviras, abipusiu pasitikėjimu grįstas ryšys, kartu išlaikant discipliną ir tikslingą mokymąsi.
– Dirbdama su vaikais drąsiai priimu iššūkius. Norėčiau, kad oro gimnastikos užsiėmimuose skleistųsi vaiko kūrybiškumas, stiprėtų ištvermė ir pasitikėjimas savimi.
– Meninės gimnastikos srityje esu 6 metus. O prieš kelerius metus atradau oro gimnastiką. Ši veikla mane be galo sužavėjo. Tai sportas, jungiantis jėgą, laisvę ir graciją. Šia aistra noriu užkrėsti ir kitus.
– Puoselėju tikslą, kad sportas taptų neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalimi. Stengiuosi tobulėti, ieškoti naujų būdų ir padėti mokiniams atrasti savo stipriąsias puses.
– Didžiausia varomoji jėga – šypsena mano auklėtinių veiduose, pasiekus naujas oro gimnastikos viršūnes. Tai mane motyvuoja ne tik tęsti trenerės veiklą, bet toliau augti ir tobulėti.
AirGym instruktoriaus kursai

Informuojame, kad birželio 7-8 organizuojamų instruktoriaus kursų jau grupė pilna.
Sekite naujienas soc. tinkluose ir informuosime apie artėjančius renginius ir kursus.
Preliminariai, kiti AirGym instruktoriaus kursai planuojami rugpjūčio mėnesį.
Keletas atsiliepimų:

Mano jėga sustiprėjo, o kai aukštu slėgiu „išploviau savo vidų“, man nebeskaudėjo raumenys.
Artūras

Vos per keletą savaičių AirGym treniruočių tempimo pratimai kaip niekad padidino mano klubo sąnario judrumą.
Marius

Dabar nebevartoju vaistų ir jaučiuosi nauju žmogumi; palaukite, bet juk aš ir esu – naujas žmogus.
Inga

Kai pradėjau lankyti treniruotes, nebeliko nugaros skausmų.
Saulė
Pirmadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
-
AirGym Tumėno g.
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Antradienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Trečiadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
-
Airgym Žirmūnai
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
-
AirGym Tumėno g.
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Ketvirtadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Penktadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Šeštadienis
-
Trakai
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Kainos
AirGym treniruotės Trakuose
Vienkartinė pamoka
15,00 €
Vienas apsilankymas per savaitę
56,00 €/mėn
Du apsilankymai per savaitę
76,00 €/mėn
Tvarkaraštis
Pirmadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Antradienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Trečiadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
-
AirGym
-
suaugusių AirGym (Pažengusių gr.)
Ketvirtadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Penktadienis
-
AirGym
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Šeštadienis
Pirmadienis
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis
Šeštadienis
-
Trakai
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Pirmadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Antradienis
Trečiadienis
-
Airgym Žirmūnai
-
Suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Ketvirtadienis
Penktadienis
Šeštadienis
Pirmadienis
-
AirGym Tumėno g.
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)
Antradienis
Trečiadienis
-
AirGym Tumėno g.
-
suaugusių AirGym (Pradedančių gr.)











